Curso de Meditação e Mindfulness

O poder de se conectar com sua paz interior

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Inscrições até 09/07/2017

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Datas, horários e local: acesse aqui.

O estado normal da nossa mente é um pouco fora do controle. Tendemos a nos perder em memórias e eventos passados ou em sonhos e planos futuros. Muitas vezes, acabamos “vivendo” na nossa mente e não nos envolvemos completamente no momento presente. E aí perdemos muito do que a vida pode nos oferecer.

Além desse pensar desenfreado, nossa vida moderna contribui para que você não desligue, o que só pode resultar em stress e ansiedade. Felizmente, cada vez mais pessoas estão percebendo que viver desse jeito é insano e estão se beneficiando com as práticas de mindfulness.

O grande objetivo do Mindfulness é estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo em na nossa saúde mental e emocional e no modo como vivemos nossas vidas.

Mindfulness – pode ser traduzido como “atenção plena” - é uma forma bem-sucedida de disciplina mental e uma técnica de meditação que nos ajuda a focar e a viver o aqui e o agora. Estamos em um tempo muito favorável, em que a ciência e a meditação caminham juntas. Desta forma, podemos associar o que as duas áreas têm de melhor para maximizar mudanças desejadas e viver de uma maneira que realmente é importante para você.